Se cure da traição: Comece agora mesmo de forma gratuita e 100% online
Primeiros Socorros Emocionais - Ferramentas científicas e suporte diário para estabilizar emoções, recuperar clareza mental e dar os primeiros passos rumo à superação. 100% grátis, guiado por mim, psicólogo Felipe Mattiello.
O que vou aprender?
Entenda o que irá aprender e o cronograma em detalhes:
- Como entender o choque inicial e parar a montanha-russa de sentimentos.
- Técnicas de regulação emocional que realmente funcionam em crises (respiração 4-7-8, grounding de 5 sentidos, escrita expressiva e outras).
- Estratégias para proteger sua autoestima e evitar decisões precipitadas.
- Checklist de sinais de segurança (quando se afastar, quando buscar diálogo).
- Passo a passo para criar um “Plano de Estabilidade” personalizado.
Dia 1: Primeiro passo da cura
Maiores obstáculos
Diagnóstico inicial
Dúvidas comuns
Sentimentos comuns
Dia 2: Como controlar as emoções
Técnicas práticas de regulação emocional
Como brigar com os pensamentos intrusivos
Como diminuir a dor
Dia 3: Impactos
Raio X da traição
Diagnóstico de impactos da traição
Mapeamento de gatilhos
Dia 4: Autocuidado estratégico
Os 4 P’s do autocuidado
Autocuidados básicos e complexos
Aceleradores da recuperação
Dia 5: Decisão: Ficar ou sair?
Como avaliar quem traiu
Quais sinais avaliar para tomar a decisão
Como se proteger das manipulações
Como lidar com o medo de tomar a decisão errada
Dia 6: Como reconstruir a confiança em quem traiu (se ficar)
Como ficar do jeito certo
Como controlar o medo de uma nova traição
Passo a passo da confiança
Dia 7: Como reconstruir a minha independência (se sair)
Como resgatar a autoestima
Jeito certo de sair da relação
Como não levar o trauma para a vida
Perguntas frequentes
É realmente gratuito?
Sim! Basta se cadastrar com seu e-mail para liberar o acesso 100% livre e gratuito.
Preciso estar em terapia?
Não precisa! O curso gratuito contém o método completo de forma resumida e autoguiada.
Meu parceiro(a) também pode fazer?
O seu parceiro pode te acompanhar. No entanto, o foco do material é para quem foi traído aprender a controlar as suas emoções e tomar as decisões sobre a sua reconstrução.
Perco o acesso depois de 7 dias?
Não, você pode rever os materiais sempre que precisar.
Como é o material do curso?
O curso gratuito possui material em texto e em vídeo. Além disso, você tem acesso a vários questionários psicológicos informativos para te ajudar no processo de superação.
O que eu faço após o curso gratuito?
Não se preocupe, não vou te abandonar após os 7 dias. Ao final do curso gratuito você terá acesso a um mapa passo a passo para você seguir, de acordo com as suas necessidades.Vou te mostrar o que você precisa fazer para seguir o seu processo de superação!
